こんにちは
今回は
夏の暑さについて
最近も夏日和の
暑い日が続いていますが
よくニュースでしているのが
「熱中症」について、
毎日のように病院に運ばれましたと
報道されている気がします😢
そもそも熱中症とは
平常時は図のように、
体を動かしていると
体内で熱が発生して
その熱をうまく外に逃がす
仕組みになっていますが
気温や湿度が高い環境で
激しい運動を行うと
体内で作られた熱を
うまく外に逃がすことができなくなります
その為熱中症などの体調不良に
繋がっていきます😭
現在工事中の西垣生の家、
(仮)今治パッシブハウス
畑寺の家では
暑い中職人さんが作業をしてくれていますが
体調に十分気をつけていただきたいです
普段外で作業している職人さんだけでなく
「暑さに慣れてない人」も注意が必要なようで
私は普段冷房の効いた事務所にいる為
時々外に出て作業をする時は
体調に気をつけたいものです
最近は500mlの水筒に
麦茶を入れて持ち歩いていますが
それだけではもちろん足りず
コンビニで追加で購入しています🥹
なるべくスポーツドリンクや
塩分の入ったものを購入するよう気をつけています
コーヒーなどのカフェインは
利尿作用があり水分補給には
推奨されていないようです
熱中症の症状としては
・意識の遠のき
・めまいや立ちくらみ
・筋肉痛や手足の痙攣
・体のだるさや吐き気
などがあります
現れる症状としては
重度のものや軽度のもの様々ですが
少しでも体調の変化や違和感があれば
陰になっている涼しい場所で
休むことを意識していきたいですね😣
