「継続は力なり」とはことわざで
何個か意味はありますが
何事も、続けることで
成果が得られるものである
という意味です。
私は継続して頑張っていることは
何があるかと聞かれると
「筋トレ」が思い浮かびます。
最初の挨拶のブログで書きましたが
筋トレを始めた理由は
自分の体形が気になるからが理由でした。
もちろん痩せていくためには
食事制限が一番大切ですが
男性は筋肉量を増やして
代謝をあげて脂肪を燃やす
といった意味でも
筋トレはとても有効です。
私はジムに行き筋トレをしています。
行っているジムはPSPO24です！
（↓こちらは砥部店です↓）
PSPO24は365日24時間営業で
いつでも自分の好きな時間に行けて
値段も月額約5000円と
松山市になるジムの中では
手ごろな値段でそれに
魅力を感じました。
トレーニング器具の設備は
ほとんどがテクノジムのもので
基本的なランニングマシンや
エアロバイク、
フリーウエイトに必要な
ダンベルやバーベルなど
数多くの器具があります。
そんなこんなで筋トレを初めて
3～4か月ほどすると
少し腕まわりが太くなったような？
少し胸筋がついたような？
という変化が表れてきました
体に表れてくる変化が嬉しくて
どんどんのめり込んでいきました。
体の変化も嬉しいですが
次はもっと重いものを持ち上げたい！
という気持ちになっていき
自分で目標をつくって頑張っています。
筋トレは毎回目に見えて
変化があるものではないですが
そこでくじけずに継続することで
気がついたら
変化が表れているというものです。
仕事でもすぐに全てを理解できる
と言うことはないですが
コツコツ継続して自分の力に
していきたいと思っています！
