熱中症にご注意を

こんにちは

今回は

夏の暑さについて

最近も夏日和の

暑い日が続いていますが

よくニュースでしているのが

「熱中症」について、

毎日のように病院に運ばれましたと

報道されている気がします😢

そもそも熱中症とは

平常時は図のように、

体を動かしていると

体内で熱が発生して

その熱をうまく外に逃がす

仕組みになっていますが

気温や湿度が高い環境で

激しい運動を行うと

体内で作られた熱を

うまく外に逃がすことができなくなります

その為熱中症などの体調不良に

繋がっていきます😭

現在工事中の西垣生の家、

(仮)今治パッシブハウス

畑寺の家では

暑い中職人さんが作業をしてくれていますが

体調に十分気をつけていただきたいです

普段外で作業している職人さんだけでなく

「暑さに慣れてない人」も注意が必要なようで

私は普段冷房の効いた事務所にいる為

時々外に出て作業をする時は

体調に気をつけたいものです

最近は500mlの水筒に

麦茶を入れて持ち歩いていますが

それだけではもちろん足りず

コンビニで追加で購入しています🥹

なるべくスポーツドリンクや

塩分の入ったものを購入するよう気をつけています

コーヒーなどのカフェインは

利尿作用があり水分補給には

推奨されていないようです

熱中症の症状としては

・意識の遠のき

・めまいや立ちくらみ

・筋肉痛や手足の痙攣

・体のだるさや吐き気

などがあります

現れる症状としては

重度のものや軽度のもの様々ですが

少しでも体調の変化や違和感があれば

陰になっている涼しい場所で

休むことを意識していきたいですね😣