季節の変わり目　ご自愛ください

こんにちは

昨日はポカポカとした暖かい一日でしたが
今日は打って変わって寒い日となっています
天気予報によると　温度差はマイナス11℃とか

暖かかったり寒かったりを繰り返しながら
季節は　冬から春へと移り変わっていくものですが
この寒暖差により体温調節が上手くできず　体調を崩される方は多いようです

症状としては　冷えはもちろん　疲労感や倦怠感　肩こり　頭痛　等々様々

更に近年では　「寒暖差アレルギー」などといい
寒暖差により　くしゃみ　鼻づまり　鼻水　などという
花粉症と似た症状を起こす人もいるようですよ

そして　寒暖差とは違いますが
何よりも　この時期猛威をふるうのは花粉症
今では国民病とまで言われていて
国民の2人に1人は花粉症だとか
ちなみに私はまだ大丈夫です

日本には四季というモノがあり
それらは　生活に豊かさをもたらしてくれます

季節の移り変わる様子は　美しく喜びを与えてくれます
しかし出来たら　体調不良は　免れたいですよね

その為にも　日々の体調管理は大切ですよね
まずは　その日の疲れやストレスはその日のうちに解消したい

断熱性能・気密性能が高いお家であれば
一年通して　寒くもなく暑くもなく快適な空間を実現してくれます

そのような空間に身を置くことで
体の緊張がほぐされ　リラックスできます
外で色々なモノと戦った心も体も癒してくれます

一日の終わりこそ　ゆっくりと過ごしたい

寒くもなく暑くもない静かな寝室は　良質な睡眠を叶えてくれるので
体調不良の予防にも繋がると思えます

お家全体に温度ムラが生じにくいので
冬場に耳にするヒートショック
暖かいリビングから　寒い脱衣室　浴室　トイレなどへ移動した際
急激な気温の変化によって　血圧が急激に上下し、心臓や血管の疾患が起こってしまう
ということを防ぐことにも繋がります

毎日を健やかに過ごす為にも　体調管理は欠かせません
高性能住宅は　そんな体調管理も手助けしてくれる　実に有難い存在だと感じています

季節の変わり目です　くれぐれもお健やかにお過ごしください(^^♪