カモミールを味わおう♪

こんにちは

自宅にはいくつかハーブを植えていますが
その中でも好きなのはカモミール🌼

何と言ってもこの姿が可愛い

そして香り
リンゴのような爽やかな甘い香りがします

見て楽しみ　香って楽しみ　収穫して楽しみます

お手軽なのは　ハーブティーです

蒸らし過ぎると苦みが出るので注意です
気になる場合は
ミルクやハチミツを加えると良いようです

カモミールには

ポリフェノールが含まれていることから
アンチエイジング効果
自律神経のバランスを整えてくれる効果
があると言われています
また　リラックス作用もあるので
安眠効果も期待できると言われています

フレッシュの場合はカフェインもないので
一日の終わりにおススメですね

リンゴのような爽やかな甘い香りが鼻を抜けるカモミール

香りは脳へダイレクトに伝わると言われています
そして　心や身体へ伝わる

良い香り　自分が好きな香りを取り入れることは
自分や周りの人へも良い影響を与えることになります

それが自然由来のものであれば　安心でもありますよね

雨降る日が多くなると気持ちもなんだか下がりますが
ぜひぜひ　香りのチカラを借りて　気分良く過ごしていきたいですね

ちなみに
カモミールはキク科の植物なので
菊アレルギーがある方や
妊娠中の方は摂取しないようにということです